루틴설계법1 생활 속 작은 시스템 만들기: 하루를 편하게 만드는 자동화 습관 설계법 바쁜 하루를 살아가다 보면 해야 할 일은 끊임없이 생기고, 머릿속은 늘 복잡해지기 쉽습니다. 그런데 어떤 사람들은 같은 시간을 써도 훨씬 여유롭고 효율적으로 하루를 운영합니다. 그 비결은 의외로 단순합니다. 바로 ‘작은 시스템’을 만들어 반복되는 행동을 자동화하는 것입니다. 이번 글에서는 일상에서 부담을 줄이고 하루를 훨씬 가볍게 만들어주는 생활 자동화 습관 설계법을 소개합니다.1. 반복 행동을 줄이는 가장 쉬운 방법, ‘조건 자동화’집안일, 정리, 업무, 생활 루틴처럼 반복되는 행동은 무의식적으로 시간을 많이 소모합니다. 이럴 때 ‘조건이 되면 자동 실행되도록’ 만드는 방식이 효과적입니다. 예를 들어 퇴근 후 집에 들어오자마자 가방을 같은 자리에 두기, 식사 직후 바로 싱크대 정리하기처럼 행동을 상황과.. 2025. 11. 23. 이전 1 다음
