마인드리셋1 머리가 복잡할 때 바로 쓰는 마인드 리셋 기술: 흐트러진 하루를 되돌리는 즉각적인 회복법 하루를 살다 보면 갑자기 마음이 산만해지고, 생각이 꼬이거나 집중이 흐트러지는 순간이 찾아옵니다. 이럴 때 억지로 버티거나 일을 계속 밀어붙이면 오히려 더 큰 피로가 쌓이죠. 하지만 짧은 시간만 투자해도 마음을 다시 정돈할 수 있는 ‘마인드 리셋 기술’이 있습니다. 이번 글에서는 머리가 복잡할 때 즉시 실천해 흐트러진 하루를 되돌리는 회복법을 소개합니다.1. 즉시 자리를 벗어나는 30초 리프레시생각이 복잡해질수록 우리는 같은 자리에서 해결하려고 합니다. 하지만 가장 빠른 리셋 방법은 ‘자리 이동’입니다. 의자에서 일어나 컵을 씻거나 창문 쪽으로 가보는 짧은 동작만으로도 뇌의 흐름이 바뀝니다. 공간이 바뀌면 생각도 환기되며, 문제를 바라보는 관점도 자연스럽게 넓어집니다.2. 복잡한 생각은 ‘문장 1개’로 .. 2025. 11. 20. 이전 1 다음
