몰입환경1 집중력을 흐트러뜨리는 생활 속 ‘작은 방해 요소’ 줄이기: 몰입이 쉬워지는 환경 설계법 집중력이 떨어지는 이유는 의지가 약해서가 아니라, 생활 속 작은 방해 요소들이 조금씩 몰입을 흐트러뜨리기 때문입니다. 스마트폰 알림, 눈에 보이는 물건, 정리되지 않은 공간, 반복적으로 끊기는 동선 등은 의식하지 못해도 집중력을 분산시킵니다. 이번 글에서는 이런 방해 요소를 줄이고 스스로 몰입하기 쉬운 환경을 만드는 실전 설계법을 소개합니다.1. 눈앞 시야를 방해하는 ‘시각적 잡음’ 지우기집중이 안 되는 가장 큰 이유 중 하나는 시야에 들어오는 정보가 너무 많다는 것입니다. 책상 위의 물건, 열어둔 탭, 쌓여 있는 메모 등은 시각적 잡음을 만들어 뇌를 계속 자극합니다. 책상 위에는 필요한 물건 3개만 남기고, 시야 안에서 필요 없는 물건은 모두 치워보세요. 단순한 시야는 집중의 속도를 빠르게 끌어올립니다.. 2025. 11. 24. 이전 1 다음
