생각과부하1 왜 아무 일도 하지 않았는데 머리가 복잡할까: 현대인의 사고 과부하가 생기는 구조 하루 종일 크게 바쁘지도 않았고, 특별한 업무를 한 것도 아닌데 머리가 무겁고 생각이 정리되지 않는 느낌을 받을 때가 있습니다. 실제 행동량은 많지 않은데도 정신적으로 지친 이유는 단순한 스트레스가 아니라 ‘사고 과부하’가 쌓였기 때문입니다. 현대인의 환경은 생각을 쉬게 하는 시간을 거의 허락하지 않으며, 이 때문에 머리는 쉬어도 쉬지 못한 상태로 남게 됩니다.1. 생각의 양이 아니라 ‘전환 횟수’가 피로를 만든다현대인은 여러 가지 작은 생각을 자주 전환합니다. 업무 메모, 메시지 알림, SNS 내용, 일정 확인, 주변 소음, 할 일 목록 등 생각 주제가 빠르게 바뀌면서 뇌는 끊임없이 모드를 바꿔야 합니다. 생각의 총량보다 전환의 빈도가 사고 피로를 빠르게 증가시키는 핵심 요인입니다.2. 해야 할 일보다.. 2025. 11. 28. 이전 1 다음
