생활최적화1 일상을 간단하게 만드는 선택 최소화 습관: 결정 피로를 줄이는 생활 기술 우리는 하루에 수백 번의 선택을 합니다. 아침에 무엇을 입을지, 점심 메뉴는 무엇으로 할지, 일을 어떤 순서로 처리할지 등 사소한 결정이 쌓이면 머릿속 에너지가 빠르게 소모됩니다. 이런 ‘결정 피로’는 집중력 저하와 스트레스를 유발하고, 하루의 흐름을 무겁게 만들죠. 이번 글에서는 선택을 줄여 일상을 가볍게 만드는 실전 습관을 소개합니다.1. 선택지를 줄이는 ‘작은 정해진 규칙’ 만들기선택을 줄이는 가장 쉬운 방법은 자잘한 결정을 아예 만들어두는 것입니다. 예를 들어 아침 식사 메뉴를 두 가지로 고정하거나, 출근 날 옷 스타일을 기본 조합으로 정해두는 것이죠. 이렇게 작은 규칙을 만들면 매일 고민해야 할 선택지가 수십 개 줄어듭니다. 선택이 줄어드는 만큼 집중력은 중요한 곳에 남겨둘 수 있습니다.2. 물.. 2025. 11. 18. 이전 1 다음
