선택줄이기1 작은 선택들이 하루를 바꾸는 ‘미세 결정 습관’: 에너지와 시간을 절약하는 일상의 선택법 하루가 유난히 피곤하게 느껴질 때, 그 이유가 꼭 큰 일 때문은 아닙니다. 사실 우리의 에너지를 가장 많이 소모하는 것은 반복적으로 내려야 하는 작은 결정들입니다. 아침 메뉴, 옷 선택, 정리 여부, 메시지 답장처럼 사소한 결정들이 쌓이면 정신적 피로가 커지고 하루의 효율도 떨어집니다. 이번 글에서는 이런 ‘미세 결정’을 줄이고 더 가벼운 하루를 만드는 선택 습관을 소개합니다.1. 선택지를 줄이는 ‘2안 고정 원칙’선택지가 많을수록 머리는 더 많은 에너지를 쓰게 됩니다. 이를 줄이는 가장 간단한 방법은 2안만 남기는 것입니다. 예를 들어 아침 식사는 두 가지 메뉴 중 하나, 운동은 월·수·금 중 선택, 출근 복장은 상·하의 조합 두 종류로 고정하는 방식입니다. 작은 선택지 제한만으로도 일상에서 소모되는 .. 2025. 11. 24. 이전 1 다음
